朝マズメ・夕マズメとは？釣れる時間帯と理由を初心者向けに解説

そんな疑問を持ったことはありませんか？

釣りの世界では「マズメ」という時間帯があり、魚が釣れやすいゴールデンタイムとして知られています。

とくに朝マズメと夕マズメは、初心者でも大物を狙えるチャンスがある貴重な時間帯。

でも、「なぜその時間が釣れるのか？」「具体的に何時ごろが狙い目なのか？」は、あまり知られていないかもしれません。

この記事では、釣り好き現役漁師の海野さんが、朝マズメ・夕マズメの意味や釣れる理由、そしておすすめの時間帯や狙い方まで、初心者にもわかりやすく解説します。

朝マズメ・夕マズメとは？釣り用語としての意味

釣りの本やSNSでよく見かける「朝マズメ」「夕マズメ」という言葉。

じつはこれ、魚がよく釣れる「勝負の時間帯」を表す、釣りならではの用語なんです。

「マズメ」って何？

「マズメ」とは、明け方や夕方など、空の明るさが変わる時間帯のこと。

もともとは「間詰め（まづめ）」と書き、「昼と夜の境目」を意味します。

釣りではこの時間帯に魚の活性が高まり、ルアーや餌への反応がよくなるため、釣果を上げるチャンスとされています。

用語	時間帯の目安
朝マズメ	日の出前30分〜日の出直後まで
夕マズメ	日没30分前〜日没直後まで

「薄明（はくめい）」との違い

「マズメ」と似た言葉に「薄明（はくめい）」という科学的な用語があります。

薄明

天文学や気象で使われる科学用語。

日の出・日の入り前後の空がうっすら明るい時間帯を指します。

マズメ

釣り人が使う釣れるタイミングの俗語。

薄明の時間帯の中でも、魚が活性化してよく釣れる時間のこと。

朝マズメ・夕マズメは何時頃？実際の時間帯の目安

実際の時間帯は季節や地域によって異なりますが、基本的には「日の出・日の入りの前後1時間以内」がマズメ時の目安です。

季節や地域で変わる「日の出・日の入り」

日本は南北に長く、さらに季節によっても太陽の動きは大きく変わります。

たとえば、東京の場合でも、夏は朝4時半ごろに日の出、冬は7時前後と、時間帯にかなり差があります。

【目安表】春夏秋冬の朝マズメ・夕マズメ（東京基準）

季節	朝マズメの目安	夕マズメの目安
春（3〜5月）	4:30〜6:00	17:30〜19:00
夏（6〜8月）	4:00〜5:30	18:00〜19:30
秋（9〜11月）	4:30〜6:00	17:00〜18:30
冬（12〜2月）	6:00〜7:00	16:00〜17:30

【豆知識】「潮見表（タイドグラフ）」も合わせてチェックしよう

釣りに行く前にチェックしておきたいのが「潮見表（タイドグラフ）」。

これは、海の満ち引き（潮の動き）をグラフにしたもので、潮のタイミングを知ることで釣果アップが狙えます。

◾️ 潮見表（タイドグラフ）ってどんなグラフ？

潮見表（タイドグラフ）とは、海の満ち引き（潮位の変化）を時間ごとにグラフで表したものです。

釣りにおいては、潮の動く時間帯を予測するための重要な目安になります。

グラフの横軸は時間、縦軸は潮位（海面の高さ）です。

◾️ 潮の「名前」とその違い

潮の動きの大きさで呼び名が変わります。

潮の名前	特徴	釣りやすさ
大潮	潮の動きが大きい	よく釣れる
中潮	そこそこ動く	釣りやすい
小潮	あまり動かない	やや不利
長潮・若潮	動きが少ない	難しい

「満潮・干潮」は潮の高さを表す言葉で、「満潮＝魚が岸に寄りやすい」「干潮＝魚が沖に離れがち」といった特徴があります。

ただし釣りやすいのはその前後の潮が動き出す時間帯（上げ・下げの始まり）です。

とくに「上げ潮（干潮→満潮）」に入っていくタイミングは魚の活性が上がりやすいです。

「大潮×上げ始め」や「中潮×下げ始め」は特に魚の活性が高くなりやすい組み合わせ。

今は便利な時代。

スマホアプリや釣りサイトで、地域別のタイドグラフがすぐ見られます。

なぜマズメ時に魚が釣れやすいのか？その理由

朝マズメ・夕マズメは、魚たちにとってまさに「ごはんタイム」！

この時間帯に魚がよく釣れるのは、自然のリズムと魚の生態がうまく噛み合っているからです。

主に5つの理由があげられます。

1. 水中の食物連鎖が一気に動き出す

朝の光で植物プランクトンが水面近くに浮上すると、それを食べる小魚たちが集まり始めます。

そして、それらを狙う中型・大型の魚たちも活性化。

夕方には今度は夜行性の動物プランクトンが活動を始め、同じように食物連鎖が動き出します。

こうしてマズメ時は、水中全体が「ごはんタイム」となり、魚がエサを求めて積極的に動く時間帯になるのです。

2. 水温の変化が魚を動かす

朝は気温とともに水温もゆっくりと上昇します。

水温が少し上がるだけで魚の代謝が活発になり、エサを求める行動が増えます。

一方、夕方は日中の暑さが少し落ち着き、水温が魚にとって快適な状態に。

これもまた、魚が活動しやすくなる要因のひとつです。

3. 魚にとってちょうどいい薄明かり

マズメ時は、暗すぎず明るすぎない絶妙な明るさ。

魚にとってはエサが見えやすく、自分の姿は敵から見えにくいという理想的な光環境です。

この時間帯は視界のバランスが良いため、魚が安心してエサを追いかけやすくなります。

4. 警戒心が薄れる「静かな時間」

マズメ時は、人間の活動が始まる前や終わりかけのタイミングでもあります。

釣り場に人が少ない時間帯は、魚にとってストレスが少なく、警戒心も緩みがち。

そのぶん、ルアーやエサにも反応しやすくなります。

5. 潮の動きと重なれば「爆釣タイム」に

特に海釣りでは、潮の満ち引きも大事な要素。

潮が動き始める時間帯とマズメ時が重なると、エサが流れやすく、魚の回遊も活発になります。

この相乗効果によって、釣果アップが狙えるベストタイミングになるのです。

朝マズメと夕マズメはどちらが釣れる？違いと特徴を比較

朝マズメと夕マズメは、どちらも魚の活性が高まる「釣りのゴールデンタイム」です。

しかし、魚の生活リズム（昼行性・夜行性）によって、釣れやすい時間帯は異なります。

狙う魚種や目的（数釣り・大型狙い）に応じて、朝と夕を使い分けるのが釣果アップのコツです。

朝マズメに向いている魚

朝マズメは、昼行性の魚が活動を始める時間帯。

夜行性のエサ（カニ・エビなど）が動きにくくなり、捕食のチャンスが増えるため、数釣りに向いているのが特徴です。

朝マズメに釣れやすい魚

夕マズメに向いている魚

夕マズメは、夜行性の魚や警戒心の強い魚が活性化する時間帯。

日没直前からの薄暗い時間に大型魚が岸近くに寄りやすく、引きの強い魚を狙えるのが特徴です。

夕マズメに釣れやすい魚

魚種ごとのおすすめ時間帯一覧表

魚種	朝マズメ	夕マズメ	備考
アジ			群れの動きと潮の変化次第。 朝夕どちらも数釣り可能。
メバル			薄暗い時間〜夜に活性が上がる夜行性。
シーバス （スズキ）			両方狙えるが、夕はプレッシャーが少なく大型も釣れやすい。
カマス			朝が勝負。 夕も常夜灯まわりなら反応あり
青物 （ブリ・サゴシなど）			朝マズメの回遊性が高く、ルアーへの反応も良い。
チヌ （クロダイ）			夕方に警戒心が薄れて活性化。
根魚 （カサゴなど）			夕方以降の岩場まわりが本命。
ヒラメ			ベイトを追って朝に接岸しやすい。 夕もチャンスあり。
キス			朝は数釣り、夕は型狙いに適している。
タチウオ			夕マズメに浅場へ。 日没後が狙い目。
アナゴ			完全夜行性。 夕方からぶっこみ釣りで活性上昇。
イカ （アオリ・ヤリなど）			夕マズメからのエギングが特に有効。

朝・夕マズメを使い分ければ、数も型も狙える釣果アップの近道になります。

朝マズメ・夕マズメでの釣りを成功させるコツ

マズメ時は釣果が上がりやすいゴールデンタイムですが、時間が限られているぶん準備と行動がカギになります。

ここでは、マズメ釣行で失敗しないためのポイントを3つの視点から解説します。

①【装備編】暗い時間帯でも安心なライト・防寒対策

朝マズメや夕マズメの釣りでは、暗さと冷え込みへの対策が釣果にも直結します。

安全で快適な釣行のために、以下の装備を整えておきましょう。

チェックリスト

装備カテゴリ	主なアイテム	効果
ライト類	ヘッドライト・ランタン・発光アイテム	視界確保・安全対策
防寒対策	ジャケット・重ね着・手袋・帽子・ブーツ	体温維持・快適性
その他便利品	クーラーボックス・チェア・モバイルバッテリー	鮮度保持・体力温存・安全

暗さと寒さ対策は、釣果だけでなく「安心して釣りに集中できる時間」を守ってくれます。

②【行動編】釣り場入りのタイミングと場所選び

朝マズメ・夕マズメで釣果を上げるためには、タイミングと場所選びが最重要ポイントです。

ポイント	朝マズメ	夕マズメ
到着目安	日の出の30〜45分前	日没の30分〜1時間前
おすすめの場所	浅場・ベイトが集まる静かなエリア	常夜灯周辺・堤防先端・明暗の境界
潮の意識	潮が動き始めるタイミングを狙う	潮流のある場所を中心に攻める
ポイント確保	早めに着いて静かなうちに良ポイント確保	夕方の活性上昇を見越して先回りする

魚の活性×潮の動き×時間帯の掛け算が、マズメ釣り成功のカギ。

◾️ 釣り場入りのタイミング

朝マズメは「日の出の30〜45分前」には準備完了が理想

早朝は魚の警戒心が薄く、良いポイントを確保しやすい時間。静かな海で集中できます。

夕マズメは「日没の30分〜1時間前」からのスタンバイがおすすめ

魚が動き出す直前に仕掛けを投げられるよう、早めの到着を。

潮の動きも要チェック！

潮止まりの前後や、潮が動き出す時間とマズメが重なると「爆釣タイム」に。

場所選びのコツ

朝は「ベイトが集まる浅場や静かな海面」

小魚やプランクトンが集まる場所に、フィッシュイーターも寄ってきます。

夕方は「堤防先端・常夜灯周辺・明暗の境界」

大型魚や夜行性の魚が岸近くまで接岸するポイントが狙い目。

潮通しの良い場所を選ぶ

流れがある場所は酸素量が多く、魚の活性も高まりやすい傾向。

プレッシャーの少ない時間に釣り場を確保

特に朝はライバルも少なく、じっくり釣りに集中できます。

【実践編】おすすめのルアー・仕掛けと使い分け

マズメ時は魚の活性が高く、タイミングが合えばルアーでもエサでもヒット率が高いです。

魚種や時間帯に応じて最適な仕掛けを選びましょう。

朝マズメに効くルアー・仕掛け

種類	特徴・使いどころ
トップウォーター （ペンシル・ポッパー）	静かな水面で波紋と音を出し、広範囲の魚に強アピール。 活性の高い魚を素早く誘える。
ミノー （例：サイレントアサシン）	ベイトフィッシュが水面近くにいる時間帯に有効。 朝はケイムラ・シルバー系カラーが◎。
シンキングペンシル	飛距離が出て広範囲を探れる。 明暗がくっきりしている朝に「フラッシュブースト」などが効果的。
メタルジグ	遠投して速い動きで青物にアプローチ。 リアクションバイトを狙いたい時に。

夕マズメに効くルアー・仕掛け

種類	特徴・使いどころ
バイブレーション・ワーム	光量が落ちてきた時間帯はシルエットが出やすく、ラトル音や波動で誘えるルアーが有効。
チャート・オレンジ・グロー系カラー	薄暗い視界の中でも目立ちやすく、魚の注意を引く。 夜光（グロー）も効果大。
ジグヘッドリグ・サビキ仕掛け	常夜灯や明暗スポットでは、ゆっくりしたアクションでアジやメバルなどを狙える。

色・動きの使い分けのコツ

タイミング	カラー	動かし方
朝マズメ	ケイムラ・シルバー・パープル・チャート	ナチュラルにじっくり引く。 引き波・バブルでアピール。
夕マズメ	チャート・オレンジ・夜光（グロー）・黒系	ストップ＆ゴーや速巻きでリアクションを誘う。

朝は明るくなる時間帯の変化を活かして、トップやミノー中心に攻めるのが有効です。

夕方は視認性や音でアピールし、活性の高い魚の「スイッチ」を入れるルアーが鍵。

釣れる魚・場所・水色に応じて「カラー」「動き」「レンジ」を柔軟にローテーションすることが、短い時合いをモノにするコツです。

釣れない日もある？マズメ時の注意点

「釣れる時間帯」とされるマズメ時でも、必ず釣果が出るとは限りません。

潮や天候、釣り場の状況によっては不発に終わることもあるため、当日の条件に応じた判断と対応が重要です。

潮や天候の影響で釣れないこともある

マズメ時でも釣れない日がある主な理由としては、以下が挙げられます。

潮の動きが弱い時間と重なる

「潮止まり」にマズメが重なると、魚の活性が下がりやすく、反応が悪くなる傾向があります。

天候・水温・風の変化

前日との気圧差や水温の急変、風の強まりなども釣果に影響を及ぼします。

釣り場の選び方

ベイトが少ない、潮通しが悪いなど、ポイントの選択ミスも釣れない要因に。

釣り人の多さにも注意

せっかく良いタイミングで釣り場に入っても、周囲の釣り人が多すぎると魚が警戒して口を使わないことも。

特に人気の堤防やサーフは、マズメ狙いの人で混雑しやすいため、早めに現地入りしてポイントを確保するのがおすすめです。

釣れないときの対応策も大切

「今日は釣れないかも」と感じたときは、以下のような行動で流れを変えられることもあります。

釣果が出ない時間も、「次につながるヒントを得る時間」として前向きに活用するのが釣り上達の近道です。

まとめ：マズメ時は初心者にこそおすすめのゴールデンタイム

朝マズメ・夕マズメは、魚の活性が上がりやすく、短時間でも釣果が期待できる貴重な時間帯です。

タイミングや場所が合えば、初心者でも思いがけない大物と出会えるチャンスがあります。

もちろん、潮の動きや天候、釣り場の状況によっては思うように釣れない日もありますが、それも釣りの楽しみの一つ。

最初の1匹を釣りたい初心者こそ、ぜひ積極的にマズメ時間の釣りに挑戦してみてください。